Wir bieten speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Selbstschutztraining nach dem Core Defence® System
aktuelle Termine:
Core Defence Gruppentraining
2x wöchentlichDi 17.00 -18.45 Uhr Do 9.00 -10.45 Uhr
Core Defence Samstag Spezial:
immer am 2. Samstag im Monat, 10-14 Uhr Core Defence Kids und Teens mittwochs 16:30-17:30
Core Defence® wurde von Detlef Romeike
entwickelt und ist ein äußerst wirkungsvolles System zum erfolgreichen
Umgang mit Gewalt und Aggressionen.
Core Defence stärkt Körper und Geist und entspannt durch spezielle Atem- und Körperübungen.
Core Defence ist Fitness, Stressabbau und Lebensfreude zugleich und dabei für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Mehr Informationen von unserem Ausbilder über Core Defence unter:
Kundenstimmen zu unserem Selbstschutztrainig finden sie hier: Kundenstimmen
|
Vermeiden - Deeskalieren - Schützen
oder
Warum wir Selbstschutztraining und
keine Selbstverteidigung anbieten
Selbstverteidigung ist reaktiv. Demnach
beginnt Selbstverteidigung erst, wenn vorher alle Anzeichen, Signale
und Warnungen übersehen wurden.
Selbstschutz hingegen beginnt viel
früher. Gefahren erkennen und vermeiden ist ein Schwerpunkt in
unserem Trainingskonzept. Eine erhöhte Aufmerksamkeit im Alltag ist
unser Ziel.
Unausweichliche Situationen erfordern eine physische Reaktion.
Für solche Situationen trainieren wir Präventivtechniken bzw. Schutz-Reaktionsmuster und
wirkungsvolle Gegenangriffstechniken. Die einzelnen Techniken sind
einfach und effektiv. Der Sinn des Trainings ist es, diese so zu
verinnerlichen, das sie zum natürlichen Reaktionsschema werden.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist für uns die psychische Seite der Auseinandersetzung. Alle erlernten Techniken müssen auch im Ernstfall unter großem emotionalem Stress funktionieren. Von daher spielen Stress-Szenario-Drills eine wesentliche Rolle in unserem Training.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist für uns die psychische Seite der Auseinandersetzung. Alle erlernten Techniken müssen auch im Ernstfall unter großem emotionalem Stress funktionieren. Von daher spielen Stress-Szenario-Drills eine wesentliche Rolle in unserem Training.
Zusammengefasst heißt das:
Vermeiden wo möglich, konsequent und
schnell agieren wo nötig!
Sebastians Hintergrund:
„Aggression und Gewalt habe ich aus
verschiedenen Perspektiven kennengelernt. So habe ich etliche Jahre
in einer Heilpädagogisch-Therapeutischen-Intensivgruppe als Betreuer
und Gestalttherapeut für geistig Behinderte gearbeitet. Dort habe
ich sowohl mit aggressiven als auch autoagressiven Jugendlichen und
Männern gearbeitet.
In diesem Rahmen habe ich auch
Mitarbeiter in der Krisenintervention bei Aggressionsschüben unter
Maßgabe der Eigensicherung geschult.
Bereits als Jugendlicher habe ich verschiedene Kampfkünste hobbymäßig trainiert. Später habe ich parallel zu meiner Arbeit in der Heilpädagogik Wing Chun unterrichtet. Danach habe ich in Stuttgart eine eigene Kampfkunst Akademie geleitet.
Etliche Jahre habe ich auch in der Gastronomie als Thekenkraft und Türsteher gearbeitet. Dort habe ich sehr schnell gelernt, dass was in der Trainingshalle funktioniert, noch lange nicht in der Realität funktioniert.“
Nach vielen Jahren Training in verschiedenen Bereichen arbeiten wir heute vor allem mit Techniken aus Core Defence, daneben einige Techniken aus Wing Chun und Krav Maga.
Das Selbstschutztraining findet, sofern nicht anders gewünscht, in Räumen statt. Bereits als Jugendlicher habe ich verschiedene Kampfkünste hobbymäßig trainiert. Später habe ich parallel zu meiner Arbeit in der Heilpädagogik Wing Chun unterrichtet. Danach habe ich in Stuttgart eine eigene Kampfkunst Akademie geleitet.
Etliche Jahre habe ich auch in der Gastronomie als Thekenkraft und Türsteher gearbeitet. Dort habe ich sehr schnell gelernt, dass was in der Trainingshalle funktioniert, noch lange nicht in der Realität funktioniert.“
Nach vielen Jahren Training in verschiedenen Bereichen arbeiten wir heute vor allem mit Techniken aus Core Defence, daneben einige Techniken aus Wing Chun und Krav Maga.
Details zu unserem Trainingskonzept teilen wir gerne auf Anfrage mit.
Hier geht es zu allen Posts mit dem Label "Selbstschutztraining".
Core Defence Bambinis, Kids und Teens
Core Defence Bambini Training (4-6jährige)
Sie trainieren gemeinsam mit ihrem Kind. Sie und ihr Kind erarbeiten die Übung unter fachkundiger Anleitung, so daß sie auch jederzeit zu Hause trainieren können
Es geht darum die Kinder ihre eigene Kraft erleben zu lassen und dadurch das Selbstbewusstsein zu stärken, sicher zu toben und die Koordination zu schulen. Zum Training gehören Vertrauens-, Selbstbehauptungs- und Entspannungsübungen. Unser Konzept basiert auf verschiedene Elementen der Gestalttherapie und der Erlebnispädagogik sowie dem Jiu Jitsu.
Das Core Defence Kids Training ist für 6-12jährige und findet ohne Eltern statt. Die Entwicklung von Eigenverantwortung beginnt, und so ist es möglich und wichtig die ersten Grundlagen des Selbstschutzes zu vermittlen. Wichtig ist dabei vor allem, die Kinder Kraft und Stärke erleben zu lassen und nicht vorhandene Ängste zu verstärken, oder gar zu erzeugen. Wir legen großen Wert darauf dass miteinander und nicht gegeneinander trainiert wird.
Core Defence Teens (12-16jährige)
Aufbauend auf dem Core Defence Kids Training kommen weitere Techniken dazu. Das Training wird situativ konkreter ohne seinen spielerischen Charakter zu verlieren.
Es wird Wert auf respektvollen Umgang miteinander gelegt. Wie verhalte ich mich in Gruppen? Wie schütze ich mich vor Mobbing? Wie setze ich mich für andere ein? Diese und andere Fragen sind zentrale Punkte des Trainings.
Selbstschutz für Mädchen:
Wir bieten Lehrgänge, auf Wunsch auch mehrwöchige Selbstschutzkurse für Mädchen (ca.13-16jährige) an. Genau wie in den Erwachsenenkursen bieten wir eine Mischung aus Theorie und Praxis, angepasst auf spezifische Situationen dieser Altersgruppe.
Eltern-Kind-Training |
Anbebote für das Selbstschutztraining, Informationen und Anmeldungen bei:
Sebastian Nahrwold, Freiburger Weg 81, 48151 MünsterEmail: kontakt@xsxxl.de
Telefon: 0251- 4199671